Lekce Spirální jógy

Lekce Spirální jógy

Lekce jsou určeny přednostně pro naše stávající a bývalé pacienty.
Konají se v prostorách Studia Iyengar jógy na adrese: Nová 14, Břeclav.

CENA:
* 1 lekce = 250 Kč (90 min.)
* celý blok = 2200 Kč (10 lekcí)

TERMÍNY na první pololetí roku 2024:
(vždy ÚTERÝ)
17:00 - 18:30h - ČAS 1 (Máme již plně obsazeno!)
18:45 - 20:15h - ČAS 2

BLOK A (01-03/2024)
Leden: 2.1., 16.1., 23.1., 30.1.
Únor: 13.2., 20.2., 27.2.
Březen: 5.3., 12.3., 19.3.
BLOK B (04-06/2024)
Duben: 2.4., 9.4., 16.4., 30.4.
Květen: 7.5., 14.5., 28.5.
Červen: 4.6, 11.6., 18.6.

INFO A PŘIHLÁŠENÍ:
** Pro ČAS 1 pošlete, prosím, e-mail na adresu: joga.utery@fyzionova.cz

** Pro ČAS 2 pošlete, prosím, e-mail na adresu: joga.utery2@fyzionova.cz

Popis:
Spirální jóga je ucelený systém cvičení zaměřený na zdravotní aspekty jógy. Je specifická využitím pomůcek a naváděním do správných opor individuálním přístupem a spirálně (tedy trojrozměrně) vedeným pohybem. Využívá klasický jógový přístup propojení těla, mysli a dechu.

Vychází z tradiční techniky jógy, školy B.K.S. Iyengara, je obohacena o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a využívá aktivace myofasciálních (svalovovazivových) řetězců a energetických linií v souladu s funkční anatomií lidského těla.
Na lekcích se naučíte, jak vědomě a anatomicky správně držet a používat své tělo, jak předcházet zafixování nesprávných pohybových stereotypů a přetížení jednotlivých struktur.

Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě, silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Jsou to kvality, které cíleně chceme nacházet v těle i v mysli.
V okamžiku, kdy vneseme do těla prostor a záměr, začne vše fungovat lehčeji. Prohloubí se dech a vyrovnává se tok energie v těle. Mění se pohybové návyky a vzorce, rozšíří se naše komfortní zóna. Naučíme se sami sebe nejen lépe vnímat, ale také chápat a respektovat.
Na lekcích budete provázeni slovně a dotekem. Upozornění a navedení v pozici uvolní nevhodné napětí a přetížení, ale také často pozici správným provedením zintenzivní.

Více zde:
https://www.spiralni-joga.cz/spiralni-joga/